自制減肥茶可根據自己的體質制作更適合自己的，更健康安全。所以，今天我們來學習自制4款減肥茶。

　　1、雙烏茶

　　因節食減肥，吃得少，腸道蠕動緩慢，食物殘渣滯留體內，大便干燥，推薦飲用雙烏茶。

　　瘦身茶方：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

　　做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡。

　　烏龍茶，即可飲用。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　2、薏仁茶

　　薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。水腫型肥胖喝薏仁茶減肥。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　瘦身茶方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

　　3、大麥芽茶

　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　瘦身茶方：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。

　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　4、普洱茶

　　普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。

　　瘦身茶方：普洱茶葉、干菊花5朵。

　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

　　功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。