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假期哪些減肥茶有助減肥呢

  蜂蜜柚子茶

  主料:柚子1顆蜂蜜500g

  配料:冰糖、清水適量

  做法:把柚子塗抹上一層鹽刷淨干淨,削下柚子皮;剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細1毫米左右的細絲,越細越好;把切好的柚子皮,放到鹽水裡腌1小時。

  把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘左右,變軟脫去苦味;把處理好的柚子皮和果肉放入干淨無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即就可以了,注意熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。

  等放涼後,加入蜂蜜,攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了,裝入密封罐放在冷藏室存放,喝的時候用溫水沖一下即可。

假期哪些減肥茶有助減肥呢

  山楂瘦身茶

  原料:干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜

  配料:純淨水、烏梅(可根據個人口味)

  做法:

  取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干淨;

  所有材料放入鍋裡,加入適量的水,大火煮開轉中小火焖煮30-40分鐘,濾渣放涼,加入適量蜂蜜即可飲用。

  薏仁杏仁茶

  主料:薏仁200g杏仁200g

  配料:純淨水、蜂蜜

  做法:

  將無油鍋中放入清水500g,放入薏仁煮至水的顏色變黃,將薏仁撈出。

  杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘,即可關火。

  可依個人口味加入適量的蜂蜜。

  玫瑰花紅茶

  主料:干玫瑰花茶、紅茶

  配料:清水

  做法:

  將干玫瑰花茶洗淨,備用;

  用無油鍋煮清水,水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘;

  放入玫瑰花茶煮5分鐘。

假期哪些減肥茶有助減肥呢

 

  檸檬玄米茶

  主料:檸檬半個,綠茶少許

  做法:

  玄米茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待玄米茶泡出味道和顏色後,將茶葉過濾掉;

  等茶溫涼之後,加入檸檬,攪拌均勻;

  直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。

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