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中醫茶飲消脂減肥效果佳 節食者推薦喝烏龍茶

  節食者推薦喝烏龍茶

  因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

  材料:烏龍茶

  做法:簡單地用開水沖。

  功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

  浮腫者喝薏仁茶

  臉上有浮腫的原因有很多,如果只是單純的水腫,那就推薦飲用薏仁茶。

  材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

  做法:熱水煮開,就可以飲用了。

  功效:清熱、利濕、治療水腫。

  壓力造成便秘要喝荷葉茶

  情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

  材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用開水沖泡。

  功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

  節食便秘喝決明子茶

  腸胃不好的人,吃的東西不容易消化,所以食物就會堆積在腸道裡面,然後就會變成脂肪了。這時最好是喝決明子茶。

  材料:決明子茶

  做法:熱水沖泡。

  功效:清肝明目、利水通便。

  漲氣者喝大麥芽茶

  體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

  材料:炒麥芽5錢、山楂5分。

  做法:加冰糖水沖飲。

  功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

  消脂喝檸檬茶

  既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

  材料:檸檬切片。

  做法:搾出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

  功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

  中藥減肥從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽等方法入手,調理人體髒腑功能,促進內分泌,使身體氣血運行通暢,加速新陳代謝,並及時將積聚於體內的多余水份、代謝廢物和毒素排除,從而達到減肥瘦身美容的目的,以下還有幾種常見的中醫方法幫你排毒瘦身。

  中醫減肥一:中藥減肥

  中藥湯劑調理,能夠從內到外幫助祛除體內痰濕、健脾胃、活血行氣,有效的調理身體髒腑功能和內分泌,使其血液更加暢通,加入新陳代謝速度,把身體的廢物直接排除體外。但是中醫減肥方法很多人都選擇這種簡單的方法,但是記住不少減肥的中藥方,因個人體質各異,有些藥材不是萬能的,對於有些人來說是有益,但是對於別人來說,可能就成了毒藥,這選擇中藥減肥,一定要資訊專業的醫生才能服用。

  中醫減肥二:針灸減肥

  通過一根銀針來刺激穴位、調整經絡,達到調節人體的神經系統,幫助抑制食欲,調節內分泌,加速新陳代謝速度,幫助脂肪的燃燒。適合20-50歲的肥胖人群,想要通過針灸減肥,那麼一定要選擇正規的醫院進行施針,不要貪圖便宜哦!

  中醫減肥三:拔罐減肥

  拔罐利用空氣壓力,疏導局部經絡,調節身體血液循環,幫助新陳代謝。拔罐減肥其實就是把身體內的毒素排除體外,從內到外的消除毒素,這是很健康的減肥方式。小貼士:對於患有貧血、心髒病等疾病的患者不適合使用這種方法減肥。

  中醫減肥四:按摩減肥

  通過推動皮下脂肪做運動,使其脂肪變得柔軟,這樣能夠加入脂肪燃燒速度。通過穴位按摩,增加血液循環,加速新陳代謝的速度,加速燃燒脂肪。其好處就是能夠通過外力消滅脂肪,對於麒麟臂、小肚子都有很好的作用。合理飲食+適度運動,這些都是保證成功減肥的保證。

  中醫減肥五:點穴減肥

  通過按摩身體的穴位,改善身體的內分泌系統。優點是可以根據自己的愛好來選擇,不同的部位選擇不同的穴位。適合局部減肥,想要減背部和腿部的,這可是不二的選擇。

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