茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級，唐代《本草拾遺》曰“茶久食令人瘦，去人脂”。現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進體內脂肪代謝，降低膽固醉與甘油三。

　　其次是減肥茶中佐以一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物，與茶的降脂減肥作用相輔相承，長期飲用，確有一定的降脂減肥、養生保健作用。減肥茶的種類有哪些?

　　減肥茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。大多數減肥茶多屬於後一類，安全有效對身體無副作用，這也就是減肥茶問世後受到減肥者強烈歡迎的原因。

　　減肥茶一年四季都可以喝，由於四季天氣氣候各不同，可根據其特點選擇減肥茶。也可根據自身身體狀況選擇減肥茶，減肥茶種類較多，茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後鐵質與鞣酸結合形成一種不溶性物質，有礙對鐵的吸收，所以建議茶要在飯後一小時再喝。減肥茶的減肥原理是什麼?

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而茶中含有的維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化和消脂。

　　減肥茶還可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。

　　茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果，同時也有助於皮膚抗衰老和美容的功效。

　　溫馨提示：選擇好的減肥茶，讓自己瘦得安心。