1、壓力造成便秘要喝荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清腸。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　2、節食者推薦喝烏龍茶

　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　原料：烏龍茶

　　做法：簡單地用開水沖。

　　3、節食便秘喝決明子茶

　　腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　功效：清肝明目、利水通便

　　原料：決明子茶

　　做法：熱水沖泡。

　　4、積食喝普洱茶

　　胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　5、漲氣者喝大麥芽茶

　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。

　　6、護胃喝玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：溫開水沖泡。