苦瓜蘋果汁是一款減肥清脂的飲料。苦瓜蘋果汁能夠增進食欲，健脾開胃，促進膽固醇代謝，促進脂肪排出體外。還可以養顏，滋潤皮膚。

　　苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。蘋果有降低血脂,降血壓,抗氧化作用,強化骨骼,維持酸鹼平衡,蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。

　　食材主料苦瓜200g蘋果1個輔料檸檬汁適量涼開水適量蜂蜜1勺。

　　步驟

　　1.把苦瓜和蘋果洗淨。

　　2.蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。

　　3.放入攪拌機內，加入適量的涼開水。

　　4.攪打2-3秒後倒出過濾。

　　5.把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。

　　6.加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。