今天減肥小編就帶來幾款清脂減肥花草茶的配方，針對不同的肥胖類型來調制，可有效的促進腸胃蠕動、排除宿便、清脂瘦身，讓你輕松擁有好身材。

　　自制減肥花草瘦身

　　去脂瘦身的甜菊葉菠蘿茶

　　甜菊葉具有很濃的甜味，減脂期間，忍不住想吃甜的時，可以摘幾片新鮮嫩葉放在口中咀嚼，既滿足口腔對甜蜜口感的欲望，又不會帶來甜味食品的後顧之憂。品嘗沖泡茶飲時也可用甜菊葉代替砂糖，避免攝入過多的糖和熱量。

　　甜菊葉和菠蘿的組合不僅帶來了豐富的纖維素和維生素，飽了口福，還能清潔腸胃和滋潤皮膚。

　　取四分之一個菠蘿和六片甜菊葉加500毫升開水。本茶也可以加冰或冰鎮。

　　減肥潤膚的荷葉玫瑰茶

　　玫瑰花可以放松、減壓、促進新陳代謝、刺激腸胃蠕動、通便的效果。排除宿便，保持體內清潔，排除毒素使得皮膚光澤潤滑。

　　荷葉可以清熱退火、順氣散瘀、能避免身體脂肪堆積和橘皮組織的增生，對皮膚好氣色都有幫助。

　　在沸水中加入荷葉煮20分鐘，待水溫降至85°C時放入玫瑰花浸潤5分鐘既可。

　　化瘀瘦身的四味仙女茶

　　說穿了，用決明子加山楂加陳皮加甘草主要是為了刺激腸道蠕動、通便、幫助消化、消除油脂、調理五髒的作用。

　　要想得到最好的效果，要在水沸後，用中火將決明子、山楂、陳皮、甘草煮30分鐘。

　　注：腸胃不適者和腹瀉者不宜飲用。

　　瘦腰瘦腿的檸檬馬鞭茶

　　瘦腰瘦腿的檸檬馬鞭茶是近年比較流行的茶方。主要是作用於幫助久坐的人，可以促進新陳代謝、利尿、進而達到瘦身減脂的目的。

　　一茶勺的檸檬草和一茶勺的馬鞭草加500~1000毫升熱水。

　　此配方可以來泡澡。在浴缸裡放七成滿的熱溫水，加進檸檬草和馬鞭約20分鐘後可進入泡澡，進駐一邊泡浴，一邊按摩揉搓腰腹，大腿和小腿，這樣效果更佳。

    注：孕婦不宜

　　減肥明目的決明子茶

　　決明子有類似於咖啡的氣味，單獨沖泡來飲用味道醇厚獨到，但是又不含有咖啡因。可是作為一種咖啡的代替品。

　　決明子可以清肝火、明目、促進腸道蠕動、利尿、通便。

　　用500毫升的熱水沖泡20克的決明子。但是最好在煮沸後用中火繼續煮10分鐘，這要可以完全發揮藥力。

　　注：腸胃不適者、腹瀉者和貧血者不宜飲用。

　　清心爽身的竹葉梅茶

　　竹葉梅茶的特色在於清心微辛的口感，搭配上烏梅酸溜溜的滋味，讓人既清心，又醒腦，喝起來不過於干澀，也不會太甜膩。淡竹葉對人體有滋潤、消水腫的作用，常喝可使身體輕盈窈窕，有兼具保持皮膚彈性的的效果，不會出現因為過度減肥而造成皮膚松弛、干澀等狀況。

　　把十片淡竹葉、三粒烏梅用500毫升熱水煮10~20分鐘。

　　潤腸通便的玫瑰蜜棗茶

　　玫瑰花可以養顏、放松、調經、促進血液循環和促進新陳代謝、幫助消化通便。蜜棗是溫潤、生津，富含纖維素。玫瑰偏涼而蜜棗富含纖維素可以潤腸通便。玫瑰蜜棗茶也就成了瘦身的減肥茶。用六朵玫瑰花和四顆蜜棗干沖泡既可。蜜棗干最好和水一起煮。

　　去油脂助消化的檸檬草茶

　　檸檬草的氣味清香，具有近似檸檬的酸味氣息。靠近一聞，其香味便在你的鼻腔裡久久回旋不散。檸檬草沖泡出來的茶質相當爽口。在晚飯後飲用，可以去油膩、助消化，長期飲用還可以幫助改善皮膚問題。

　　取一些檸檬草用500毫升水溫已經降到85°C的熱水沖泡五分鐘既可。

　　分解油脂的荷花茶

　　荷花的清麗脫俗，令人神往，一朵荷花真正凋謝前可以開合多次。荷花花苞裡有密集的蓮心，含有豐富的維生素和纖維素。蓮花可以除體內濕氣、消悶解熱、分解油脂、美膚益色、促進血液循環。

　　荷花需要在沸水中煮大約3分鐘。

　　注意：孕婦不宜

　　以上介紹的9款瘦身花茶，可自己在家DIY來喝，日常經常喝，助你有效趕走脂肪，打造苗條身材。