自制減肥茶之清熱解便茶

　　材料：白茅根、決明子、山楂、菊花，各20克。

　　做法：所有材料用一公升水煮開後，去渣即可飲用。

　　注意：胃寒者不宜飲用。

　　適用於胃熱濕盛型肥胖：

　　最常見的症狀就是容易便秘，還會有口臭、舌苔偏黃、說話宏亮有力、肌肉結實、容易餓、嗜吃、食欲佳、易口干口渴、喜冷飲、小便偏黃。

　　白茅根的功效

　　涼血，止血，清熱，利尿。治熱病煩渴，吐血，衄血，肺熱喘急，胃熱哕逆，淋病，小便不利，水腫，黃疸。

　　決明子的功效與作用

　　決明子，味鹹苦，性涼;歸肝、膽、腎經。祛風清熱，解毒利濕。主風熱感冒，流感，急性結膜炎，濕熱黃疸，急慢性腎炎，帶下，瘰疬，瘡癰疖腫，乳腺炎。

　　1.明目

　　用於目赤腫痛、羞明多淚、青盲內障等症。緩解目赤腫痛，羞明多淚等症，系肝火上擾，或風熱等症。

　　2.防止青盲內障

　　青盲內障，多由肝腎不足所引起。決明子清肝而明目，常與補養肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲內障。

　　3.平喘、利膽、保肝、降壓

　　所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。

　　4.降血壓

　　現代臨床用決明子治療高脂血症，決明子水煎或制成片劑服用。

　　5.強心

　　所含大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強心作用。