1.番茄苦丁蜂蜜茶

　　材料：番茄1個、苦丁茶5g，蜂蜜1勺。

　　做法：將番茄用搾汁機打碎(或是用其他方法打碎)，放一邊靜置待用;

　　將苦丁茶用沸水拋開，放置溫熱備用;

　　將冷卻的苦丁茶和番茄汁混合攪勻，加入蜂蜜，即可飲用。

　　飲用方法：可以平常代替水喝，也可以在餐前飲用，具有很強的飽腹感。

　　功效：苦丁茶能清熱解毒，有助於消脂，味苦性寒。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，其豐富的維他命和礦物質具有調整腸胃的功能，和番茄醬搭配會產生極強的飽腹感，減少進食量，起到減肥的作用。

　　2.荷葉柚皮茶

　　材料：干荷葉，柚子皮。

　　做法：將干荷葉清洗干淨，加上適量的水，用大火將水煮沸後，加上柚子皮，再浸泡5分鐘左右即可。

　　功效：荷葉中含有豐富的蓮鹼、荷葉鹼等鹼性物質，具有非常顯著的清熱解毒的功效，有利於消除體內多余的水分，讓身體達到良好的消除水腫功效。另外，柚子皮也具有潤肺清腸的功效，讓體內多余的水分迅速排出。因此，荷葉柚皮茶可以消除水腫，從幫助快速塑造苗條身材。

　　3.吉姆奈瑪茶

　　吉姆奈瑪茶的吉姆奈酸可以充分抑制糖分吸收。當人體攝取的糖分降低時，糖分被人體的吸收也會相應的降低，並且脂肪也會因糖分的減少而轉化變少，可以減少肚子上贅肉的累積，對於愛好甜食的MM來說，是減肚子有效的方法。

　　4.烏龍茶

　　烏龍茶的主要成分是單寧酸，可以有效地降低膽固醇的含量，減少脂肪和糖類被人體的吸收。有效地減少肚子上脂肪的堆積，對減肚子是一個不錯的選擇。

　　飲用禁忌：

　　最好不要空腹喝烏龍茶，不但會增強饑餓感，容易導致食欲大開，還很容易對胃造成磨損，導致胃痛的發生。

　　臨睡前最好也不要飲用烏龍茶，烏龍茶本身所含的咖啡鹼比較高，容易導致失眠。

　　冷茶不要喝，冷掉的烏龍茶性寒，直接飲用對胃會造成嚴重的傷害。

　　5.七葉膽茶

　　功效：七葉膽具有降低血脂和降低血糖的作用，還起到清熱解毒的功效，可以清除殘留在體內的毒素，讓身體內的多余水分也可以充分地排出體內，對於消除水腫有明顯的功效。

　　注意事項：因為七葉膽中的營養有效成分非常多，是不用洗茶的，沖出來的第一杯茶就可以直接飲用，洗茶會降低七葉膽茶的消水腫功效。

　　另外，七葉膽茶不宜反復沖泡，每一次的茶葉最多只能沖泡3次。

　　6.蜂蜜菊花茶

　　做法：將水加入茶壺中，再加入一些菊花，水煮沸後，保溫30分鐘，之後將茶倒出來，加入適量的蜂蜜即可。

　　功效：菊花有排毒養顏的功效，可以幫助消除沉澱在血管上的廢物快速地排出體內，讓血管重新保持著暢通的狀態。蜂蜜具有養顏美容的功效，還可以幫助排出體內多余的水分，緩解身體水腫的現象，可以很好地減肥瘦身。