自制減肥茶配方

　　減肥瘦身怎麼可以少得了減肥茶？無論是你節食減肥還是運動減肥，搭配上減肥茶總是要瘦的更快一些，尤其是對於下半身肥胖的女生來說，想要瘦下來是比較困難的，下面這幾種簡單的減肥茶對於瘦腿排水腫非常的有效哦，尤其是適合肌肉型和脂肪型的女生，消水腫的效果也不錯。

　　昆藻茶

　　消痰、利水、減肥

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。

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　　陳皮車前草茶

　　利尿、減肥、提神

　　材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

　　做法：材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。

　　減肥健身茶

　　去脂通便\降壓減肥

　　第一種

　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。

　　第二種

　　材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

　　做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。

　　第三種

　　材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

　　做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。