自制減肥茶配方
減肥瘦身怎麼可以少得了減肥茶?無論是你節食減肥還是運動減肥,搭配上減肥茶總是要瘦的更快一些,尤其是對於下半身肥胖的女生來說,想要瘦下來是比較困難的,下面這幾種簡單的減肥茶對於瘦腿排水腫非常的有效哦,尤其是適合肌肉型和脂肪型的女生,消水腫的效果也不錯。
昆藻茶
消痰、利水、減肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘後再放入其他材料,繼續煮15分鐘後去渣,當茶飲用。
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陳皮車前草茶
利尿、減肥、提神
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法:材料置於杯中,用沸水沖泡後當茶水飲用。
減肥健身茶
去脂通便\降壓減肥
第一種
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置於火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜。
第二種
材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。
第三種
材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。
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