荷葉茶減肥原理

　　荷葉裡有大量的纖維能很好的促使大腸蠕動，有效的幫助毒素的排出。另外，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

　　荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的MM有顯著的功效。

　　純荷葉茶

　　材料

　　荷葉1包。

　　做法

　　把荷葉放到杯子裡，導入熱水，蓋上蓋子，焖5分鐘即可。

　　橘皮荷葉茶

　　材料

　　荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。

　　做法

　　把這些材料一起泡水或用水煮著喝。

　　荷葉玫瑰茶

　　材料

　　荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法

　　用開水沖泡即可。

　　荷葉茶雖然是減肥的良藥，但月經期間和懷孕時期，卻不適合用荷葉茶減肥法。