當今社會不管男的女的都想要減肥，可謂是全民減肥。我們知道減肥的方法很多，可是不是全部都是科學的、有效的減肥方法。有一些減肥方法甚至會對身體造成傷害，這可是要不得，絕對不能因為減肥，而做出傷害身體的事情來，所謂身體是革命的本錢。那麼我們怎樣才能夠科學的減肥呢？下面就為大家支幾招！

　　運動

　　運動絕對是最好的減肥方法，以來達到瘦身目的，二來又強身健體。運動的時候體內脂肪在燃燒，只要不斷堅持運動，一定可以把身上多余的脂肪甩掉！持之以恆，胖子也會成為瘦子的！

　　多吃水果蔬菜

　　水果和蔬菜都能減少油脂的攝入，有效地阻止繼續增肥。特別是含酸性的水果蔬菜，例如檸檬、梅子、芹菜等都是減肥的法寶，不僅能減肥，對身體有著很大的好處。

　　喝水減肥法

　　水能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，把我們在夜晚積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。所以不管何時何地，多喝水絕對是沒有錯的！

　　再次警戒所有減肥的朋友們，千萬不要為了瘦，就盲目用錯方法，要科學的減肥哦！

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