大棗玫瑰減肥護膚茶

　　綠茶飲茶量，干玫瑰花7朵，大棗5枚。放在一起，然後用300毫升沸水沖泡，五分鐘後就可以飲用，可以根據個人的口味調入蜂蜜或者是冰糖，可以當做茶來喝，味道青澀甘甜，讓人回味悠長。這款茶可以使得大便排出油脂，有利於減肥，並且具有不錯的美容功效，玫瑰花可以消脂，大棗能夠補氣補血養顏，綠茶可以調理皮膚。

　　大棗減肥茶

　　大棗10枚，山楂10克，枸杞子15克，玫瑰花3朵，荷葉粉25克，檸檬半個（或桔皮10克），白菊花6朵。鍋內加入1800毫升的清水，然後將山楂、大棗、玫瑰、荷葉粉、枸杞、菊花都放進去一起煮，煮滾十五分鐘左右；然後將切好的檸檬放進去，煮一分鐘就可以了，然後濾掉渣子，取汁液，放涼後就可以飲用了，剛開始的時候可以每天喝一兩杯，適應之後可以當做茶來喝，等到瘦的差不過了就可以拉長喝的時間，保持一周喝一兩次就可以了。可以一次熬出兩天的量，放在冰箱內，冷熱都可以喝，一般來說連續喝一個月就可以了。

　　燕麥大棗木瓜羹

　　燕麥片150克，木瓜（水果型）250克，大棗8枚，冰糖15克，水適量。木瓜去耔，去皮，切成小丁，大棗清洗干淨然後去掉核，煮開清水然後放入大棗，等到大棗出味道了，放入燕麥片，攪拌一下，沸騰後放入木瓜和冰糖，等到冰糖融化後就可以食用了。這款羹可以減肥降脂，具有非常好的飽腹感，所以比較容易控制食欲，減輕身體重量。