有醫學顯示一年四季都可瘦身，很多人以為最應該在冬天瘦身，而冬天確實是一年中最能瘦下來的時節。

　　主要因素有兩點：

　　第一：冬天氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功用增強，食欲好，飯量天然添加，故冬天是最易發胖的時節，若能在這幾個月中控制住體重，則發胖危險大大削減。

　　第二：專家研討發現，冬天瘦身效果最佳，這是由於人在冰冷運動中所耗費的熱量比在溫暖環境中要多得多。因為人體的基礎代謝占每日能量耗費的2/3，體溫維持在36℃左右即是由基礎代謝保證的，在氣溫驟降的冬天，人體熱量發生加重，基礎代謝進步。因而進步體溫最有用的辦法即是運動。所以大家最佳不要在太溫暖的環境中久呆，當室表裡溫差過大時，交感神經反響就會變慢，代謝就會下降。所以在溫暖的室內大家要恰當穿少，使體感溫度與外界溫度的溫差減小，堅持交感神經活躍。

　　雖然冬天是最適宜瘦身的時節，可是很多胖子要麼沒時間運動，要麼懶得運動，再有即是管不住自個的嘴，體重反而直線上升，所以他們把瘦身的希望都寄予不必節食，也不必運動的瘦身用具上。市場上出現了各式各樣的瘦身用具，這些瘦身用具有的像個腰帶,有的像個方向盤,有的就僅僅像個電動按摩器，還有的像做心電圖時運用的貼片。它們統統宣稱只要把它們往想瘦身的當地戴一戴、貼一貼，通過振蕩,就可以減掉身體上部分剩余的脂肪，不需要節食和加大運動量就可以完成瘦身。

　　瘦身用具到底成效怎麼呢？

　　憑借器械等輔佐手法瘦身，可能對身體部分瘦身有用，但作用是暫時的。這些瘦身用具在向大家宣揚時都說不必節食，更不必劇烈運動，就可以輕松減掉剩余的脂肪。大家之所以肥胖不外乎是脂肪細胞的個數增多或個別變大，而這些儀器都是通過體外振蕩而作用於脂肪，但體內脂肪的數量和個別是底子沒有改變的，這是由於脂肪並沒有真實的脫離體內，只不過去了其他當地。運用瘦身用具的人常常有這麼的感受，通過一段時間戴、貼以後，感到部分的脂肪的確是少了，人變瘦了，但只要中止了戴、貼，沒過多久原本胖的當地又胖了。因而，瘦身用具可能對身體部分瘦身有用，但作用是暫時的。郭曉蕙提示大家，想瘦身仍是要靠自個，瘦身的關鍵是堅持健康的生活習慣，擬定階段性方針，長時間堅持科學飲食和適當運動，別把瘦身的希望都寄托在瘦身用具上。