春節是中國傳統節日，伴隨而來的就是各種吃吃喝喝。吃喝本是一件高興的事，可吃的不好，弄到人不舒服去醫院就不好了。所以，大家一定要注意合理控制春節期間飲食,今天小編跟大家分享一下春節期間的飲食注意事項，希望對您有所幫助。

　　春節飲食忌暴飲暴食

　　過年期間每家每戶餐桌上那叫一個豐盛,這家吃完那家吃，很容易導致暴飲暴食。而暴飲暴食的結果就是胃腸道遭殃，到時你是再多的美食都享受不了。

　　所以，春節期間面對豐盛的大餐一定要控制自己的食量啊,堅決抵制誘惑，不要吃太多,千萬不可因小失大。

　　春節飲食忌飲食不規律

　　過年期間人們往往作息不規律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，而且吃的又比較油膩，這不僅刺激了腸胃，也加速了肥胖的腳步。

　　所以，春節期間要格外留意定時定量，三餐不可省，每餐吃的量要適宜。還有，油膩葷腥的食物要適當控制，最好多食蔬菜水果。

　　春節飲食忌大量飲酒

　　過年大多避免不了喝酒，但切記過量飲酒。酒喝多了不僅傷胃、傷脾髒等，還容易導致其他疾病，嚴重的可能還導致猝死。身體是革命的本錢啊,所以大家一定要高度重視這個問題,千萬不要為了面子而來者不拒。過年本是一件高興的事，切莫因為飲酒而釀成悲劇。

　　春節飲食忌不吃主食

　　春節期間，人們大多喝酒吃菜，忽略了吃飯吃主食，這是不對的。糧食是體內碳水化合物的主要來源，它參與這脂肪、蛋白質的代謝，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維，是不可或缺的。

　　所以，過年期間，不要無限制的吃菜喝酒，最好留一部分胃口來吃主食。

　　春節飲食忌不講衛生

　　過年的東西一般會提前買好，且買的很多。而堆在那裡時間長了就很容易變質，所以，食用前一定要看看保質期，切莫食用過期食品。

　　還有，一定要將食物烹調熟透後才能食用。最後是吃前要勤洗手,以避免細菌感染導致腸道出現問題。

　　春節飲食忌過於油膩

　　春節餐桌上大多大魚大肉，吃的過於油膩,容易引起胃病還容易增胖,總的來說是不講康的,所以要控制食用,且食用時最好與清淡的素菜合理搭配為好。

　　另外，吃完油膩食物最好能吃些水果、喝杯茶等解膩。

　　春節飲食忌年老者過葷

　　本來過葷、過油膩的食物就不宜多吃，而上了年紀的人就更得注意了。因為上了年紀的老人胃腸道功能會有一定的下降,所以吃太多的肉或者其他油膩高熱量的東西對他們來講,很難消化。

　　春節期間的飲食要考慮老人的身體狀況,合理膳食,不要因為春節而忽略他們原本的飲食習慣,比如稀飯、粗糧等，該“特殊對待”還得“特殊對待”,千萬不要嫌麻煩。

　　春節飲食忌剩菜放鋁制容器中

　　過年一大特色莫過於一堆的剩菜剩飯了，人們大多的處理方式就是往冰箱裡一塞。在存放剩菜時不要把它放在鋁制的容器或鍋內，因為鋁的化學性質很活躍，在空氣中容易氧化，形成氧化鋁薄膜。

　　而氧化鋁薄膜不溶於水，卻能溶解於酸性或鹼性溶液中，鹽也能破壞氧化鋁，較鹹的菜肴長期存放於鋁制容器中，會產生化學反應，生成鋁的化合物，對身體有不良影響。