纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 飲食減肥 >> 營養常識 >> 關於營養常識 >> 內分泌性肥胖的飲食及運動要點

內分泌性肥胖的飲食及運動要點

  肥胖並不都是吃得多動得少引起的脂肪堆積,有些肥胖是由疾病引起的。由疾病引起的肥胖,即病理性肥胖。它分為兩類:內分泌性肥胖和藥源性肥胖。

  由內分泌激素紊亂引起的肥胖,它主要包括的類型及飲食運動的建議如下:

  一、柯興氏綜合征由腎上腺皮質功能亢進,皮質醇分泌增多引起。

  主要表現在面部、頸部、軀干部位的肥胖,但四肢脂肪不明顯(胖身子、小瘦腿)。

  建議:鍛煉加中藥調節。

  二、胰島素血症胰島素分泌增多引起。

  主要表現在腹部的脂肪量明顯增多(大肚子、將軍肚)。

  建議:調節日常飲食,加強運動,如仰臥起坐、呼啦圈、騎自行車、腹部按摩,來提高機體的代謝率。

內分泌性肥胖的飲食及運動要點 

  三、性功能減退

  表現在乳房、下腹部肥胖。

  建議:運動為主,飲食上多加堅果仁(核桃仁、杏仁、花生)、海藻類(海帶、紫菜)、蜂蜜、魚類、大蔥、韭菜。

  四、垂體性原因

  主要表現在全身骨質、軟組織、內髒組織增生肥大。

  建議:飲食清淡為主,並加強鍛煉。

  五、甲狀腺功能減退

  主要表現在肥胖和粘液性水腫,尤其是腿部。

  建議:控制鹽分的攝入,每天5克以下,多吃利水食物,如紅豆薏仁粥、烏龍茶、白菜搾汁、冬瓜湯(帶皮煮)。

熱門文章
揭秘:瑜伽減肥效果好

瑜伽是通過頭、身、心達到減肥目的的,瑜伽練習在減肥的同時,也能調整人體內分泌系統,即使是初學瑜伽的練習者也不難體會到,瑜

健康針灸減肥食譜如何制定呢?

健康針灸減肥食譜一  早上:鮮牛奶250g,三個鹌鹑蛋,涼拌黃瓜200g。  中午:蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,

針灸減肥期間的飲食如何搭配

減肥期間,搭配好飲食減肥效果會翻倍。那麼,針灸減肥的飲食如何搭配?下面我們就來聽聽專家的詳細介紹,讓想要減肥的人能夠更安

美容養顏的瘦臉瑜伽

美容養顏的瘦臉瑜伽,臉部減肥練習這套瑜伽,既能減肥還有美容養顏的功效,每天堅持練習,漂亮的臉蛋就會屬於你的