擁有苗條纖細的身材，是所有女性的夢想，在這個以瘦為美的時代裡，如果過於肥胖的話，對我們的打擊是很大的，所以女性都會選擇減肥來保持身材。但是有的人明明在很努力的在減肥，反而看不到效果，即使有效果，也會出現反彈的情況，那麼減肥反彈的原因有什麼呢?

　　減肥反彈的原因

　　1、快速減肥

　　很多的女性減肥追求的是快，通過一系列的快速減肥的方法來燃燒體內的脂肪，而欲速則不達，想要快的話，顯然我們按部就班的來實施減肥計劃並不能達到目的，想要快速減肥，一般都是不健康的，不科學的減肥方法，而這些減肥方法都是對我們身體極其不好的，讓體內的內分泌失調，所以就會出現反彈的情況。

　　2、暴飲暴食

　　有的人減肥一旦看到減肥效果，覺得自己成功瘦下來了，就會去暴飲暴食，當自己實在太餓的話，就會把一切減肥的想法和行動給拋擲腦後，這樣反反復復，減肥成功了，然後再暴飲暴食，體重又上去了，所以也就一直減肥不成功，減肥後反彈，所以我們要想減肥成功，一定要避免暴飲暴食的情況。

　　減肥反彈的原因有很多，比如減肥的方式過於單一，沒有多種方法相結合，沒有尋找到適合自己的減肥方法，沒有持之以恆，堅持一段時間就堅持不下去了。減肥是一個長期的工作，如果要想塑造身材的話，我們一定要掌握正確的方法。