減肥中偶爾會碰到一次的酒精！知道會不好，但是到底是對什麼不好呢？今天來了解一下減肥和酒精之間的關聯。

　　和酒一起吃的飲食都是敵人！

　　和酒一起吃的食物，會最先使用身體中的能量源來變成酒精。所以在下酒菜裡的營養素們也會因為酒精留在體內。就會直接堆積在體內，所以就會有長胖的危險。

　　可以不吃下酒菜？

　　酒本身1g裡就有7個卡路裡的熱量。如果酒喝得很多，肝在分解酒精的作用不足就會比較容易得酒精肝等成人病。而且在分解酒精的時候產生的熱量能快速促進脂肪的形成速度，所以同樣也是容易長胖的原因。

　　酒精減肥？第二天會減重的事實

　　喝酒後的第二天，在去過衛生間前和後會有減重的情況。很多人們認為這是得到了減肥，但是完全是錯覺。因為酒能利尿，所以能排出體內的水分，才會在意識上感覺是得到了減肥的作用。

　　每天喝一杯酒是可以的？

　　是不是聽過每天喝一杯有利於健康的說法？一天一杯酒能活躍血液循環，能減少得心髒病的危險，但是每天都喝一杯酒的話也會有酒精肝的可能。如果得了酒精肝，蛋白質的合成機能就會變弱，肌肉的形成也會變得很困難。所以通過適當的運動來促進血液循環，在運動中遠離酒是非常好的。