隨著物質生活水平的提高，越來越多的人加入了肥胖的行列，這不僅影響了美觀，甚至給日常的生活也帶來了煩惱。在眾多的減肥方法當中，香蕉和醋紅糖一起減肥的方法是備受推崇的，但是還是有一部分人對此表示懷疑。那麼香蕉和醋紅糖一起能減肥嗎?下面我們去看看香蕉醋減肥法的制作方法和減肥效果。

　　香蕉和醋紅糖一起能減肥嗎

　　1、制作方法

　　香蕉醋減肥法需要准備的材料是香蕉、水果醋、紅糖，先將香蕉切成小薄片，在密封的罐子內放入紅糖，然後倒滿水果醋，沒有水果醋用米醋也行，然後將紅糖和醋將拌均勻，最後將切好的香蕉片放在裡面，蓋上蓋子，密封24個小時即可食用。每天喝3湯匙，可以直接喝，也可以加入冷開始稀釋之後再喝，飯前飯後喝都可以，飯後的話注意要間隔10分鐘左右。

　　2、減肥效果

　　按照這種方法，一個月可以減掉8斤左右的重量。一邊喝醋的時候可以一邊吃香蕉，注意可以更快更加飽腹感，也能夠加速脂肪消耗，快速減肥瘦身。這種方法是通過“檸檬酸循環”來達到減肥功效的，醋當中所含的醋酸、檸檬酸等進入體內就會發生這種作用，分解體內的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，這樣即使吃了高熱量的食物，脂肪也可以被分解，不會輕易堆積在體內。而香蕉當中所含的葡萄糖可以使檸檬酸循環變得更加活化，發揮的作用也就更大了。

　　通過上面的介紹，相信大家對香蕉和醋紅糖一起能減肥嗎這個問題的答案心中也有數了。香蕉和醋紅糖一起是可以減肥的，它發源於日本，並且效果已經被得到了證實，不過要注意，每天喝3湯匙就可以了，喝太多的話灼傷食道，腐蝕胃黏膜。