大部分朋友們在吃早餐的時候都喜歡吃牛奶雞蛋面包，但是也有一部分挑食的朋友們只喝牛奶不吃其他的食物，或者有些朋友已經習慣了空腹喝牛奶。那麼空腹可以喝牛奶嗎?會出現哪些影響呢?接下來我們就來聽聽專家的說法。

　　空腹可以喝牛奶嗎

　　1、最好不喝

　　事實上，空腹最好不要喝牛奶。因為空腹喝牛奶的話，牛奶不能夠完全被分解，而牛奶裡面的蛋白質會很快轉化成為能量被消耗，所以營養成分也不能夠得到更好的消化和吸收。若是早晨空腹喝牛奶更加不科學，因為經過一晚上的睡眠，人體的胃裡面已經排空，也做好吃飯和消化食物的准備。在這個時候喝牛奶，很容易就會出現腹瀉腹痛的症狀。

　　2、沒有營養

　　其次，空腹喝牛奶會造成營養成分的損失，因為牛奶還沒有在胃裡面做好消化工作就會進入腸道。大家對知道，牛奶裡面含有很多優質蛋白質，這些蛋白質不但可以形成人體新的組織，還會對原有組織進行修補的功效。若是我們空腹喝牛奶，這些營養物質都會直接消耗掉。還有一些氨基酸還沒有吸收都被排入到大腸，從而就會演變成為有害的物質。

　　通過對上文的了解，相信大家都已經知道空腹可以喝牛奶嗎這個問題的答案。所以，在我們平常空腹的時候，大家千萬不要喝牛奶，一定要喝牛奶的話，也要先吃一點食物墊一墊，這樣才能夠使人體更好的吸收牛奶裡面的營養成分。