減肥是女性永恆的話題，為保持完美身材，女性會不自覺的注意到各種有關減肥的話題。但是其中一些看似合理的“秘訣”，卻並非屬於健康的減肥方式。俄羅斯健康報就公布5種最受歡迎，但違背科學的減肥方法。

　　方法1，激烈燃燒卡路裡有助於長期減肥

　　反駁：短時間內激烈燃燒卡路裡只適用於短期減肥。想要達到長期減肥效果還需有計劃、有步驟地進行體育鍛煉，並合理飲食。

　　方法2，母乳喂養會預防孩子未來發胖

　　反駁：母乳喂養有許多好處，如提高孩子的免疫力等。但研究表明，母乳喂養並不會預防肥胖。保持身材最重要的一點還是家庭的飲食習慣。

　　方法3，快速減肥會導致快速反彈

　　反駁：許多研究表明，快速減肥有助於避免長期內增肥。重要的是減肥方案是否合理。

　　方法4，只要你的機體准備好進行減肥，就能達成效果

　　反駁：很遺憾，機體從來不會拒絕增肥，也對預測減肥結果沒有幫助。此外，為減肥制定較好的目標，比為了時髦而減肥更有效果。

　　方法5，性交有助於燃燒卡路裡

　　反駁：事實證明，體重為60公斤的人性交1小時，其燃燒的卡路裡還不足250。