豆漿是一種非常有營養的食品，也是一個熱量非常低的食品，很多人在減肥的時候選擇了喝豆漿減肥，其實喝豆漿真的可以做到減肥，而且減肥效果還是非常不錯的，豆漿減肥方法有哪些？五種豆漿減肥法減肥效果好。

　　1.豆奶減肥法

　　早餐：一瓶豆奶或一包無糖豆奶+1個水果；午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶；1份蔬菜+1瓶豆奶+一個水果此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。需要注意的是每天除了喝豆漿之外白開水要照常喝。

　　2.豆漿+黃瓜減肥法

　　這個減肥方法在韓國是比較流行的，不過采用這個方法進行減肥的話一定要委屈一下自己，因為這種方法減肥早餐只能喝一杯豆漿，吃幾根黃瓜，午餐和晚餐可以照常的吃，但是需要注意的是不要吃太過於油膩的食物，這種方法一般來說堅持一周以上才可以見到效果。

　　3.純豆漿減肥法

　　每天早餐的時候可以喝兩碗豆漿，外加一份點心，注意不要吃油條，睡覺之前也喝一碗豆漿，午餐的時候建議采用比較清淡一些的食物，最好是吃一些素食，堅持這樣兩周，你就可以發現自己已經小了一圈。

　　4.橘柚豆漿

　　將橘子或者是柚子的外皮去掉，因為外皮比較的苦，不去掉會大大的影響做出來的豆漿的味道，然後將橘子或者是柚子的果肉與泡好的豆子放在一起，用豆漿機打成豆漿就可以了，柚子能夠去火，橘子中含有大量的維生素c，營養價值很高，但是熱量很低，適合減肥。

　　5.豆漿減肥粥

　　純豆漿150ml、酸奶30ml，猕猴桃半個，代糖（可用蜂蜜、液體蘋果糖代替）適量，材料放入搾汁機攪拌均勻，放置30分鐘，使乳酸菌、大豆卵磷脂及水果中營養成分等充分混合。飯前30分鐘飲用，每天兩次。一周就能看到很好的效果。

　　豆漿減肥方法有哪些？以上五種豆漿減肥法效果都是非常不錯的，只要是你能夠堅持按照以上的減肥餐進行減肥的話就一定可以有效的減肥成功。