1、熱狗、辣椒、奶酪

  　　吃熱狗等食物當心增肥   　　熱狗、辣椒、奶酪，有時候是包裹在玉米面包裡的，總是和棒球賽聯系在一起，這些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。吃這些食物當心增肥!   　　2、巧克力   　　黑巧克力，減肥大敵 　　黑巧克力對人體是有益的，能補充身體能量，對抵御春困有一定的好處。但是，吃黑巧克力減肥，那真是一個笑話!   　　3、上午茶   　　上午茶是很容易讓你胖的食物   　　春季很流行上午茶，典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹著香腸、蘸著奶酪、黃油或奶油的乳蛋餅，同時還有圓形聖糕、餡餅等，記住，這些都是很容易讓你胖的食物。   　　4、飲料   　　液體飲料輕易增加額外熱量 　　像冰淇淋飲料、冰咖啡飲品、瑪格麗特酒、熱帶雞尾酒以及冰沙等季節性飲料是春季休閒或是在甲板上結交朋友時的最愛。但這些液體飲料能夠輕易地增加人體數以百計的額外熱量。   　　5、甜點   　　減肥的人對甜點要避尤不及   　　毫不誇張地說，撒滿堅果、巧克力的甜點就是一枚卡路裡陷阱。怕胖的人們是避尤不及，如果你不在意，那就快快往陷阱裡跳吧!   　　6、沙拉   　　春游的野餐籃中的美味增肥劑 　　春天，外出春游的野餐籃中最常出現什麼美味?高脂肪、高熱量的蛋黃醬沙拉，例如誘人的雞肉和馬鈴薯沙拉。但毫無疑問這些東西都是可以讓減肥者進退兩難的選擇，享受美味or堅持減肥，自己選吧。   　　7、美味的燒烤   　　美味的燒烤助你長胖   　　春天是燒烤的黃金時間，胖子們，敢去享用漢堡、熱狗、肋排和牛排這些美味嗎？   　　8、椰子   　　椰子含有飽和脂肪   　　春天流行的蝦、奶油餡餅、蛋糕、餅干、冰沙等許多菜式中都有椰子。椰子含有飽和脂肪，1盎司含糖椰子就有129卡路裡熱量和8克脂肪。油炸椰子蝦含有大約300卡路裡的熱量。