1、冬季減肥第一招，讓自己感覺到餓

　　讓自己感覺到餓，在肚子發出咕咕叫的時候再用餐。它是你需要補充營養和能量的信號。實在忍不住的話，可以在臨近用餐時間的時候，吃點需要用勺吃的食物，能防止你攝入大量食物。或者用水果撐一會，也是相當不錯的選擇。

　　2、冬季減肥第二招，不要太為吃的花時間

　　不要為吃花太多時間，也不要滿腦子都想著吃的。瘦人的計劃是該做哪些事情，而需要瘦身的我們一般都是在計劃該吃什麼，這就是區別。所以讓自己忙碌起來吧，少再想著吃的事了。

　　3、冬季減肥第三招，吃飯時要專注

　　要減肥，就要學會在進餐的時候專心點。不要被其他事情打擾，因為你不專注在美食上，你會很容易吃多了，所以不管是電視節目還是網絡游戲，進餐時請盡量遠離它們。

　　4、冬季減肥第四招，慢點兒吃

　　吃飯時放緩頻率，是有一定的減肥幫助的。你可以觀察身邊的瘦人看看，她們是不是吃起飯來都細嚼慢咽，或者至少在每一口之間頻率比你低。多咀嚼幾次，能讓進口的食物更糜爛，有助消化減肥。

　　5、冬季減肥第五招，餐前要多飲茶

　　餐前喝杯茶水，能很好的為即將進食做好隔離准備。尤其是喝中藥減肥茶，效果更是比烏龍茶明顯。天方一草堂的清諧茶選用荷葉、決明子入藥，在保證了效果顯著的時候，也保證了純天然無副作用。每一餐餐前半小時內空出個時間喝杯清諧茶，讓你不再胖。

　　6、冬季減肥第六招，心態要樂觀

　　冬季減肥最後一招，很直白，那就是保持良好的心態。對體重的消極擔心，只會讓你越來越消沉。少了沖勁，減肥怎麼容易成功呢?所以一定要保有良好樂觀的心態。

　　對於我們來說，冬季減肥本來是件大事，卻因為有了這些可以減肥瘦身的招數和方法後，變得比較輕松，如小事一般簡單了。但是對瘦人來說，減肥從來都不是個事，所以還是希望你早日從小事晉級成不把減肥當成事。