根據最新的調查，我們發現白領肥胖的人數的增長是非常大的，因此我們大家對於這一問題一定要引起重視。今天我們就請白領保健的專家就白領肥胖之謎的相關內容給我們做一個詳細的調查。

　　現在在農村還有這樣的說法：屁股大了會生兒子。現代生活中越來越多的人成了“大屁股”，不過這可不是意味著你會生兒子，而是你發胖了。現代白領上班都是坐在那裡一整天，嚴重的缺乏運動，身體很容易就陷入虛胖的陷阱。現在我們就一起去看看養生保健專家如何剖析白領肥胖之謎。

　　肥胖謎底之一：久坐而不運動

　　生命在於運動，每天只是坐在那裡八個小時的白領們當然那很容易就運動了，大屁股太正常了。

　　破解之法：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得起來動一動屁股。

　　肥胖謎底之二：跷二郎腿

　　此刻，你可能正窩在沙發裡，跷著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你跷著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

　　破解之法：可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。l另外，養成不跷二郎腿的好習慣!

　　肥胖謎底三：飲食高熱量、重口味

　　大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。

　　破解之法：控制好飲食，少吃高熱量的食物，做到低脂肪和高纖維相結合。並多做瘦下半身減肥操，以減去囤積的肥肉。此外，選擇較清淡的飲食方式，且多喝消水腫的茶飲，再加強下半身穴位按摩。

　　在以上的內容中，我們非常榮幸的請到了女性保健的專家就白領肥胖的相關問題給我們大家做了非常詳細的介紹，希望上面的內容對於廣大的白領能夠重視白領肥胖這一問題，也希望上面的內容對於大家能夠起到幫助。白領工作是很多人夢寐以求的，但是也是現在亞健康的最大的人群。看似光鮮的白領們，身體正在承受著一系列亞健康的侵襲。為了我們的健康，為了遠離亞健康，白領麗人們可要當心了。