男女兩性的臀部形態是有區別的,女性臀部豐厚圓滑,男性呈方形:
女性臀部形態豐厚圓滑,兩髂後上嵴交角為90度;男性臀部較小,呈正方形,稜角突出,臀窩更明顯,兩髂後上嵴交角為60度。
臀部的形態主要與脂肪的堆積情況和臀部的後翹情況有關。
按臀部後翹的情況,可以將臀部分為:
標准型:整個臀部脂肪分布均勻、適中。
桶腰型:臀部的脂肪在腰部分布很多,使腰和臀的曲線變小、變直,成桶狀。
馬褲型:臀部周圍的脂肪向大轉子部位堆積,有“馬褲變形”之稱。
後伸型:臀部脂肪在臀裂兩端,臀部向後伸展。
後翹型:臀部向後翹,腰臀曲線加大,屬美臀型。
平直型:臀部與腰的曲線顯得平直。
下垂型:有此臀者多系肥胖者,臀向下懸垂。
有關臀部的幾個基本概念:
臀圍,即臀部向後最突出部位的水平圍長;臀部弧長,即在經臀溝最小緣的垂線上,自最小腰圍處至臀溝下緣的曲線長度;坐姿臀寬,即臀部左右側最突出部之間的水平直線距離即坐姿臀寬;臀厚,即臀部向後最突出部位處與腹部前面的相應點之間的水平直線的距離為臀厚。
半球形的臀部被認為是最美對於中國女性來說,臀部曲線尤其重要。因為中國女性的特征是臀部較為扁平,“s”型的曲線就不夠明顯。
臀部的曲線關鍵在於臀部的形狀和臀部弧線的圓滑度。我們知道,圓是最完美的曲線,比如古代的太極圖就是圓的,我們把最滿意的結果稱作“圓滿”。
因此,臀部的形狀要以渾圓為美。腰肢纖細,臀部形成一對弧形半球狀,半圓、稍上翹,富有彈性,被認為是最美和最富有吸引力的臀部。
提臀 1、任何時候的一種跳躍都會對提臀有幫助,練習的時候,以踢到臀部為每個動作的標准,在工作很緊張的時候不妨進行小運動
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