適合女人減肥的食物

　　1.甜豆

　　甜豆是我們大家都非常喜愛吃的食物，尤其適合女性朋友的食用，它低熱量、高纖維，不健有利心髒健康而且減肥效果不錯。

　　甜豆是春季的產物，也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能給你提供人體所需要的多種營養，用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉裡都是非常美味的減肥食品。

　　2.秋葵

　　秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所追捧的高檔營養保健蔬菜。研究發現，秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。另外，秋葵還有利於我們維持血糖的穩定，起到非常好的減肥效果，如果將秋葵烤著吃，那麼效果就會更加理想，更瘦身。

　　3.兔肉

　　兔子肉含有比其他肉類更多的蛋白質，而它的低熱量也是減肥者很好的健康選擇。兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，質地細嫩，味道鮮美，營養豐富，與其它肉類相比較，具有很高的消化率(可達85%)，食後極易被消化吸收，這是其他肉類所沒有的。因此，兔肉是非常受歡迎的瘦身食品之一。

　　4.胡蘿卜

　　胡蘿卜非常香甜，且水分也非常充足，是減肥者非常喜愛的食物。另外，胡蘿卜含有較低的熱量，它還有助抑制你對糖的渴望，用來煮湯或者生吃都是非常健康美味的減肥食物。

　　5.野韭菜

　　野韭菜也是非常適合女性朋友食用的瘦身食物，熱量低並且味道非常棒，生活中可以將其放進冰箱中冷藏起來，能更長久的食用。