對於很多妹紙來說：身體上最易堆積脂肪的地方，就是肚子，每天坐幾個小時，稍微一不注意運動，那肚子上的肉蹭蹭蹭滴就起來了！

　　對於愛美的妹紙來說：絕不允許這樣的事情發生，所以，今天小編給妹紙們介紹瘦肚子的食物，讓你不再有大肚腩！

　　減肚子食物一：蓮藕

　　蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體

　　外，同時還有淨化血液的作用。

　　減肚子食物二：地瓜

　　地瓜裡面含有的纖維含量最高，它能促進腸胃蠕動，把你體內的垃圾都排出體外，同時消除便秘。

　　而且地瓜最棒的吃法是烤著吃，如果連皮一起吃的話，味道不僅更甜美，而且減肚子效果加倍哦！

　　減肚子食物三：芹菜

　　芹菜是蔬菜裡面含有最多纖維的食物，它不僅能幫助消化，而且還能幫助排出體內的垃圾。

　　減肚子食物四：燕麥粥

　　燕麥富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。

　　減肚子食物五：黑米糙米飯

　　糙米含豐富的膳食纖維，加速腸道蠕動，飽腹感強，並且能促進膽固醇的排出。