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凍豆腐金針 美味瘦身湯

  凍豆腐可在家自己制作,做法為將傳統豆腐洗淨、吸干水分,放入冰箱冷凍室冷凍一夜,第二天即成凍豆腐。凡服用補藥和中藥白術、牡丹皮的孕婦,不宜食用香菜

  原料: 凍豆腐1塊,泡好的黃花50克,搾菜絲15克,金針菇80克

  輔料: 肉清湯、鹽、胡椒粉各適量,香菜30克

  做法: 1.凍豆腐解凍,用清水洗淨,瀝干水分,切小塊;黃花及金針菇去蒂,分別洗淨、瀝干,金針菇對切兩半;搾菜洗淨;香菜洗淨、切小段。

  2.鍋置火上,倒入肉清湯燒開,加凍豆腐塊煮至入味,依序加入黃花、金針菇、搾菜和鹽煮熟,盛入碗中,撒上香菜段和胡椒粉即可。

  Tips: 凍豆腐可在家自己制作,做法為將傳統豆腐洗淨、吸干水分,放入冰箱冷凍室冷凍一夜,第二天即成凍豆腐。凡服用補藥和中藥白術、牡丹皮的孕婦,不宜食用香菜。

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