想要不運動就瘦嗎?那就試試下面的減肥食譜吧!

　　湯：絲瓜肉片湯

　　用料：瘦豬肉50克，絲瓜25克，精鹽、味精、清湯各少許。

　　制法： 1、將豬肉洗淨，用刀切成薄片。絲瓜去皮、洗淨，切成片狀。

　　2、炒鍋洗淨，放入清湯煮沸後，先將肉片放入鍋內，待湯微沸時撇去浮沫，加入絲瓜、精鹽、味精稍煮片刻，起鍋盛入湯碗內，淋上幾滴麻油即成。

　　特點：肉片鮮嫩，湯清味美。

　　素：酸果

　　用料：胡蘿卜25克，白蘿卜25克，荸荠25克，糖水橘子25克，聽裝菠蘿25克，

　　黃瓜25克，白醋50克，白糖75克，檸檬汁、鹽少許。

　　制法： 1、胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜洗淨去蒂後切成小條狀;荸荠洗淨去皮也切成條狀。

　　2、炒鍋內放入清水上火燒開，將胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜、荸荠投入稍燙片刻，撈出瀝水涼冷放入盛器中，加入白醋、糖、檸檬汁、鹽、橘子、菠蘿塊拌勻腌漬數小時，裝入盆中上桌。

　　特點：色澤艷麗，甜酸爽口，清脆。

　　葷：炝虎尾

　　用料：鳝背肉150克，蒜頭5克，麻油5克，醬油、鹽、醋、糖、紹酒、

　　胡椒粉各少許，蔥結、姜片適量。

　　制法： 1、將鳝肉洗淨，瀝干水分，蒜頭去皮，用刀拍碎斬成蒜泥待用。

　　2、鍋內放清水上火燒沸，放入紹酒、姜片、蔥結，鳝魚絲入沸水鍋內燙透，撈出瀝干，整齊地排入湯盆內。

　　3、鍋洗淨上火，放入麻油燒熱，蒜泥入鍋煸香，加入醬油、鹽、醋、糖、原湯調成鹵汁，澆在鳝絲上，撒上一些胡椒粉，食時拌勻。

　　特點：味香，嫩肥。