豐胸酒釀蛋

　　材料：醪糟3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。

　　做法：

　　1.在滾水中加入紅糖、生姜，然後打進雞蛋，跟著即可熄火。

　　2.將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。

　　貼士：雞蛋不要煮得太老，酒釀是不用煮的。

　　豐胸食法：酒釀蛋在月經來前早晚吃一碗，養顏又豐胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

　　豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。

　　做法：

　　1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

　　2.豬尾切塊並氽燙。

　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

　　豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷！

　　木瓜炖魚

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾（可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許。

　　做法：

　　1.先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火炖約半小時。

　　2.再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

　　青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　山藥青筍炒雞肝

　　原料：山藥、青筍、雞肝調料：鹽、味精、高湯、澱粉

　　做法：

　　1.山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。

　　2.全部原料分別用沸水焯一下。

　　3.鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

　　山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；莴筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　莴筍炒牛肉絲

　　材料：莴筍兩支、牛肉絲四兩、油三湯匙、醬油、料酒適量。

　　做法：

　　1.莴筍去皮刨成絲。

　　2.牛肉絲放醬油、料酒浸泡半小時。

　　3.油燒熱牛肉絲入鍋大火快炒40秒。

　　4.將燙炒熟的牛肉絲自油鍋中撈起來。

　　5.放入莴筍絲開芡，大火炒2分鐘。

　　6.莴筍炒好熄火盛在盤中鋪底，將牛肉絲盛在上面。