女士減肥食譜有哪些？黑木耳是一種非常健康的減肥食材。常吃黑木耳可以消耗我們身體內的脂肪，達到減肥功效。下面，是小編給大家收集的幾款黑木耳女士健康減肥食譜。

　　 女士減肥食譜

　　 女士減肥食譜有椰香木耳雙花菜。需要准備一把黑木耳、半個西蘭花和菜花。黑木泡發後洗干淨。西蘭花和菜花洗淨。油熱後翻炒西蘭花和菜花，倒入椰漿小火煮軟後放入黑木耳、鹽及雞精調味。也可以椰汁或牛奶來代替椰漿。

　　 女士減肥食譜有清爽綠芥末黑木耳。需要准備些黑木耳、醬油、芥末和香醋，還有香油、辣油及蔥花。黑木耳先煮半分鐘。碗中倒入醬油、芥末、醋、辣油、香油及蔥花等拌勻。木耳加入佐料拌勻就可以吃了。

　　 女士減肥食譜有酸辣雙椒黑木耳。所需原料有黑木耳和青紅小米椒，還有味精、胡椒粉及泡菜水。黑木耳洗淨；水開後倒入黑木耳煮會。青紅小米椒切成末。泡菜水放入碗中；加點胡椒粉及味精；木耳放入泡菜中，加入青紅小米椒；再冰箱放置一段時間，入味後就可以吃了。

　　 女士減肥食譜有黑木耳粥。所需原料有五十克水發木耳和一百克粳米。木耳撕成小朵，粳米洗淨。鍋中放水、米和木耳煮粥，大火燒開繼續用小火煮熟。木耳有助於腸蠕動，可以防治肥胖。