現在辦公室的女性們最擔心的是什麼，第一是脂肪，第二就是輻射了，多余的脂肪會讓身體走樣，輻射會讓自己處於亞健康狀態，甚至讓臉上長斑。有沒有什麼法子讓自己減肥的同時又能抗輻射呢?小編為大家介紹7種常見的食物，不光可以幫助減肥，還有抗輻射的功效哦。

TOP1　西紅柿

據說比日本核輻射更強的切爾諾貝利核輻射時期，輻射范圍內很多動植物死的死、變種的變種，唯只西紅柿好端端的，引起科學家的注意，一番研究之後發現，功臣是“茄紅 素”。茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。提高人體免疫力，減肥瘦身，美白肌膚，且延緩衰老，對預防心血管疾病也相當有益。

其他借鑒

茄紅素還存在於杏、西瓜、木瓜、紫葡萄等水果中。

西紅柿熟吃才有茄子味

要想西紅柿發揮茄紅素的作用，生吃是不行的。因為茄紅素是脂溶性維生素，只有用油烹饪熟後西紅柿才產生茄紅素。