苗條的身材、精致的臉蛋是每一個女人都想擁有的，有了它們，女人才會更有自信，但是生活中卻有很多女人受到了肥胖的困擾，那麼，吃什麼能快速減肥瘦身呢？今天，小編就請來減肥專家就將為你解答這個問題，快來看看吧。

快速減肥瘦身方法1.冬瓜蝦仁減肥法

冬瓜蝦仁減肥法是先將蝦去殼，然後去掉蝦線，再洗干淨以後瀝干水分，放入碗內;冬瓜也洗干淨去皮去心，切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛，再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品盡量少放)。冬瓜有利於排出體內多余的水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質，缺鈣會導致肥胖哦!少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃一個月內配合適量運動大約可以瘦身15-20斤左右。注意，請不要食用蝦頭，因為裡面含有很高的膽固醇!

快速減肥瘦身方法2.瓜皮蛋湯

瓜皮蛋湯的瓜皮是西瓜皮，首先要准備西瓜皮200克，西紅柿1只，雞蛋1只，鹽、味精以及香油適量。然後將西瓜皮削去內層紅瓤和外層青皮，然後切成細條，西紅柿切片，雞蛋打散，湯鍋加水，放入瓜條煮開，然後再依次下入西紅柿片，淋上蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。專家說這款快速減肥瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。

以上就是專家為我們介紹的兩款快速減肥瘦身的食譜，大家都有所了解了吧，想要減肥的你，趕緊試試吧，不過每個人的體質不一樣，減肥的效果可能也會有所不同，如果覺得沒有什麼效果，可以嘗試其他的快速減肥方法。