炎炎夏日裡，喝一杯清涼解暑的果汁必定是爽快無比，但是許多愛美女士又會擔心喝太多果汁會長肉肉，今天小編就給大家推薦4款果汁食譜。

葡萄汁

將葡萄洗淨，晾開去掉浮水，用干淨紗布包好絞擠出汁飲用。

原理：墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法的哦。

西紅柿汁

將新鮮西紅柿洗淨，入沸水中浸泡5分鐘，取出剝去皮， 放在干淨的紗布內用力絞擠，濾出汁液，即可食用。

原理：番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。