減肥食譜一直是胖美眉喜歡的減肥瘦身之一，飲食對瘦身效果的影響非常明顯，下面就要分享給大家一個瘦身食譜，不僅可以有效的瘦身成功還能達到美容養顏的效果，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼吃吧。

堅果沙拉醬配沙拉　營養美味

食材：堅果一把、檸檬汁30cc、橄榄油一茶匙、蛋黃2顆、少許鹽。

做法：將以上食材依序放進營養管家調理機中，簡單的步驟及少許的時間，在家也能自己動手輕松做出風味絕佳又營養的沙拉醬。

效果：搭配新鮮的蔬果沙拉，能夠幫助消化代謝，並補充平時缺乏的纖維質。

鄭多燕表示，運動後，一定要喝一杯果汁，馬上能量補給。

淡斑鳳梨西瓜汁　美顏排毒

食材：鳳梨1/4顆、西瓜一小片切丁，再加上少許蜂蜜，增加風味與口感。

做法：將以上食材切丁，放入隨行杯果汁機內，只要簡單幾秒鐘就能快速簡單的打出一杯新鮮甘甜的果汁。

效果：鳳梨含有豐富膳食纖維和特殊的天然酵素，有助於幫助消化、預防便秘，對於排毒也有效果，有助淡化臉上斑點。而西瓜則具有消暑、利尿的效果。