越來越多的女性去嘗試不科學的減肥方法，從而導致一些健康問題，其實減肥最有效的方法仍然是運動與節食。下面就為您推薦7道美味減肥沙拉，讓你享受美味的同時驚喜瘦身成功。

1、薄荷蔬菜沙拉

材料：薄荷葉20克，優酪1小瓶，鹽，胡椒備少許，生菜葉100克，玉米粒15克，小黃瓜5克，番茄2個，三椒絲少許，雞肉丁10克。

做法：

①先把薄荷葉切碎，與優酪、鹽、胡椒一同拌勻。

②用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。

③把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優酪醬汁即可。

2、菠蘿莴筍沙拉

材料：菠蘿70克，莴苣150克，小番茄80克。蘋果、沙拉醬、葡萄干各適量。

做法：

將菠蘿、莴苣、蘋果切成塊，與小番茄一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬，撒上少許葡萄干即可。

小編tips：菠蘿幾乎含有人體所需的所有維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助於瘦身。但是菠蘿需在淡鹽水中浸泡半小時後再食用。