想要七天瘦掉10斤其實也很簡單，只要你嚴格按照減肥餐單上的食物走，不但能讓你瘦到尖叫，而且還會讓你的肌膚彈性更好，減肥達人推薦減肥最快的方法——豆腐+牛奶。一起來學習下。

豆腐牛奶湯材料：

豆腐二百克、牛奶二百毫升、鹽少許、糖一匙、蔥花、味精少許。做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰後，依據自己的口味加入調味品即可食用。吃法：在減肥期間不用吃其他的食物，只喝這個湯就可以完全喝到飽哦，另外第一天必須只能喝這個湯，第二天開始就可以吃一些黃瓜或是西紅柿等蔬菜了，也可以加入到湯裡面，增加維生素的含量，加速新陳代謝也不容易便秘，7天瘦10斤是完全沒問題的。