許多的人都希望通過飲食來減肥，但是網絡上的許多減肥食譜工序都比較復雜。那麼有什麼比較簡單的家常菜減肥食譜可以供我們參考呢？下面給打介紹簡單的家常菜減肥食譜推薦，供大家了解。

　　紅燒冬瓜

　　材料：冬瓜、白糖、雞精、蚝油、鹽、老抽、生抽

　　做法：冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方塊。熱鍋下油，油熱後下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃後，把冬瓜扒到鍋邊，中間下少許白糖炒出糖色後和冬瓜塊一起炒勻。再放入鹽，適量生抽，老抽讓冬瓜均勻上色。加一小碗水炒勻後蓋上鍋蓋，焖煮至冬瓜到熟。再加蚝油，雞精，大火收汁。起鍋撒上蔥花即可。

　　蒲黃蘿卜海帶湯

　　材料：鮮蘿卜250g，海帶20g，蒲黃10g。

　　做法：先將海帶泡發12小時，再將蘿卜削去外皮切成條，兩者用大火煮沸，再加入用紗布包裹的蒲黃。用小火煮30分鐘，取出紗布，滴入麻油即成。

　　椰汁雙蓉西米露

　　主料：紅薯100g、紫薯、椰漿270g、西米、猕猴桃1/5個

　　做法：將紅薯、紫薯洗淨後切塊，放入鍋中蒸熟。取適量蒸好的紅薯與紫薯，分別切成小丁，猕猴桃也一同切小丁;鍋中入水煮沸，放入西米煮約10-15分鐘。待西米呈半透明狀時撈出，用清水沖洗。另煮沸一鍋水，再將西米放入，煮至全透明時撈出，入冷水片刻，濾水，待用;將蒸好的紅薯、紫薯放入攪拌機，倒入椰漿，攪拌成質地細膩的糊液;將雙薯糊煮至微沸，然後倒入西米，繼續煮至微沸即可。

　　排骨皮蛋粥

　　材料：粳米250克，豬排骨120克，皮蛋、花生仁、蔥花、鹽、雞料酒、白糖、姜末各適量。

　　做法：排骨洗淨，放入器皿中。再加入料酒、鹽、姜末、白糖腌漬30分鐘。皮蛋去殼切成小丁狀。粳米淘洗干淨。坐蒸鍋點火並倒入清水，放入腌漬好的排骨，開鍋後撇去浮沫煮10分鐘。放入粳米、花生仁，大火開鍋後改文火熬至粥成時，加入皮蛋丁、鹽、蔥花熬稠即可使用。

　　紫薯雪梨蜂蜜水

　　主料：梨2個、紫薯1/4個、水適量、枸杞適量、蜂蜜適量

　　做法：梨子削皮切小塊（我的梨偏小，個大的放一個就夠了）。紫薯切正方體的丁。鍋中加水，放梨塊和枸杞煮開後，轉小火炖5--8分鐘。放入紫薯丁，再小火炖5--8分鐘即可。

　　地瓜姜湯

　　材料：地瓜一個，生姜片若干，紅棗10余個，珍珠圓子（珍珠元宵也可）若干，紅糖適量，水適量

　　做法：地瓜削皮切塊，生姜切片。鍋內放水，放地瓜塊、姜片、紅棗、珍珠圓子（如果是珍珠元宵放得就不能早了，關火前5分鐘再放），大火開後轉小火煮30分鐘。吃的時候根據自己口味加紅糖即可。