平常做菜你會加生姜嗎?其實生姜也是減肥的小幫手哦。今天將為大家推薦一款非常適合減肥的生姜紅茶，美眉們在家就可以輕松調制，趕快來DIY吧，喝出漂亮好身材！

生姜紅茶減肥法

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

制作及食用方法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)。

生姜紅茶減肥法飲食要點：

1、還有為減肥必須是紅茶，其他的茶不行。

2、如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量。

生姜紅茶減肥法的注意事項：

1、對於身體，喝茶對人身體有益，但什麼東西也不能過量，所以減肥要有周期，不可一直用一種方式，適當的調節幾天在繼續!

2、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯後根據個人喜好也可以喝。

3、最好不要在晚上喝太多，因為姜本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的生姜紅茶或是吃一些洩火的水果。

4、至於沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減。

生姜紅茶雖然能夠達到減肥的效果，但也不是長久之計，最好還是能配合一些運動，這樣減肥效果會更好哦。