日常生活中，蘋果和豆腐都是養生佳品，如果兩者適當搭配，還有意想不到的瘦身效果哦。想減肥的朋友，不妨試試蘋果豆腐新吃法，速瘦五斤不是夢。

第一日：蘋果減肥日

早餐：蜂蜜蘋果泥

午餐：白菜蘋果湯

晚餐：蘋果酸奶燴

制作：早餐的蜂蜜蘋果泥用1個蘋果去皮搾成泥後加入少許蜂蜜攪拌均勻即可食用;午餐用蘋果和大白菜(最好用桿)煮成湯一起食用，喜歡甜味的可以不用添加任何調料，喜歡鹹味的可以稍微加一點鹽;晚餐用蘋果和200ml發酵乳攪拌均勻做成蘋果酸奶燴食用即可。

功效：蜂蜜具有清腸排毒的功效，減肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和蘋果泥，促進消化排毒和腸胃運動;午餐的白菜桿子富含纖維質，能有效達到飽腹作用同時加快排毒;晚餐的發酵酸奶能保護腸胃，這一整天的蘋果餐能讓你排空腸胃中所有垃圾，你可以會在當天或第二天連續上幾次廁所，但都是正常現象，排毒之後你會覺得無比輕松，體重會下降2-3斤。