想在一周內快速健康瘦身嗎?健康的飲食調理和適當的運動減肥效果是最好的。今天給你推薦7天減肥法，它在營養均衡的同時能夠讓你健康瘦下來。一起來看看7天減肥法吧!

星期一：菠菜西芹汁、番茄蘋果汁和菠菜

菠菜西芹汁只有那青澀的生蔬菜味，其他甜味、鹹味什麼都沒有。雖然很難喝，但是為了我們的減肥大計，還是要堅持。

星期二：胡蘿卜濃湯

不要看了，只有一個濃湯，而且連續2餐都是吃它哦。因為胡蘿卜濃湯有助於減肥，還能補充體力，使你精力格外充沛，還有助於睡眠呢!覺得不可思議的MM要將胡蘿卜濃湯很美味很美味地吃下去才行!為了減肥，豁出去了!

星期三：西蘭花蘑菇湯和番茄胡蘿卜湯

午餐和晚餐分別是西蘭花蘑菇湯和番茄胡蘿卜湯，先絞碎了它們再煮，今天的餐單不僅可以減肥，還很健康和綠色呢!番茄還沒煮的時候還可以偷偷吃幾塊，不怕胖滴!

星期四：高膳食纖維的玉米

經過了前面的幾天“非人”餐單，今天的你是否感覺到自己體態輕盈了許多了呢?而且小腹平坦了，腿也細了，臉也變小了，照鏡子的次數增多了!哈哈哈，這就是科學飲食減肥的魅力所在，習慣後就不會很餓了，只要你抵擋得住其他美食的誘惑，繼續如此吃下去，會讓你收到意外驚喜!玉米，我來了!