提到減肥，很自然就會想到是女性的問題。女性愛美，為了保持窈窕的身材，會不怕艱難地減肥，那麼減肥又什麼好的方法呢？相信這是很多人都想要了解的，其中飲食減肥不乏是一個不錯的減肥方法，一直深受很多人的喜愛，那麼常見的減肥食物都有哪些呢？一起來看下吧。

中式減肥餐之一全麥面包

早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗

晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗

中式減肥餐之二紅豆大米粥

早餐 紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把

中餐 西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗

晚餐 菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心

中式減肥餐之三饅頭

饅頭

早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭

中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗

晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗