說到減肥，大家就會每天控制自己的熱量多少，但是我們可以選擇一些低卡的食品，這樣我們既可以吃飽，又可以攝入很少的能量，達到減肥的目的。下面小編就為大家介紹一些低卡食品，讓大家輕松減肥。

纖體食品一：甘藍

纖體成分分析：一碗切好的甘藍只有22卡路裡的熱量，所以它是既可以飽腹又健康的食品。同時，甘藍也如維生素片一般富含多種營養成分，

如何吃最纖體：可以做三明治，也可以做沙拉，總之生食是最好的方式。

纖體食品二：肉桂

纖體成分分析：肉桂不僅是一種香料，也是一味中藥。因為可以促進全身的新陳代謝，還能控制血糖和膽固醇，是冬季不可缺少的一味食物。

如何吃最纖體：炖菜的時候可以適當的加入一些，每天都吃肉桂，纖體的效果會很明顯。

纖體食品三：南瓜籽

纖體成分分析：南瓜因低卡路裡以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉化和廢物的排除。

如何吃最纖體：想要達到最佳纖體效果，就要選擇原味的。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉裡也是一個不錯的選擇。

纖體食品四：果醋

纖體成分分析：果醋可以算得上一門新興的纖體食品啦。根據美國最新營養學家報告，一天喝50ml果醋可以補充五成身體所需的維生素。同時還能促進血液循環，尤其是容易長肉的下身血液循環。除此之外，果醋還有降血壓的功效。

如果你還在為減肥而節食，那麼就來吃這些低卡的食物吧，不會攝入過多的能量，還能夠達到減肥的效果，相信在比較之下，你會選擇這些低卡食品的。