如果你曾經減過肥都知道減肥是件辛苦的事情，既要管住嘴，又要去做討厭的運動，節食減肥的話對身體還不健康，甚至有時候節食還會讓我們營養不良而引起水腫，又怕反彈。減肥還需要持之以恆。所以瘦子都不知道胖子減肥的艱辛。那麼我現在就給大家介紹一些減肥湯，可以幫助嘴貪的朋友減肥哦。

一、絲瓜豬肝湯

材料：絲瓜 250克，熟豬肝75克

調料：高湯適量，鹽4克

絲瓜豬肝湯的做法

1、將絲瓜去皮洗淨切片;熟豬肝切片備用。

2、淨鍋上火倒入高湯，調入鹽，下入熟豬肝、絲瓜煲至熟即可。

二、山藥肉片湯

材料：山藥、瘦肉各75克，玉米須、枸杞各少許

調料：清湯適量，鹽6克，蔥花、姜片各2克

山藥肉片湯的做法

1、山藥去皮洗淨切片;瘦肉洗淨切片;玉米須泡發;枸杞洗淨備用。

2、淨鍋上火倒入清湯，調入鹽、蔥花、姜片，下入肉片燒開，打去浮沫，再下入玉米須、枸杞、山藥至熟即可。

三、冬瓜海帶湯

材料：木瓜半個，冬瓜300克，海帶適量，陳皮適量，鹽適量。

1. 將冬瓜去皮，洗淨，切成塊。

2.將海帶浸水，切成段備用。

3.將木瓜去皮，洗淨，切成塊。

4.將陳皮洗淨。

5.將上述所有主料一起放入煲中，加適量水，煲2小時，加入鹽調味即可。