雖然說現在的減肥大軍在不斷的壯大，但是我們依然需要注意的是現在人們在減肥的時候也是可以吃零食的，就比如以下我們要介紹的七種減肥堅果，大家一定要知道啊。

1.開心果

開心果含有一種特殊形式的維生素，這種成分可以降低患癌症、帕金森氏症和阿爾茨海默氏症的風險。此外，開心果含有的微量元素，如鉀、葉黃素和玉米黃素等，可保障機體細胞和眼睛的健康。常吃開心果還可以實現減肥的功效。

2.杏仁

杏仁被認為是兩餐之間最好的零食，因為杏仁可以保持碳水化合物和蛋白質的平衡。

3.核桃

核桃因其獨特的味道而被廣泛應用於烹饪。同時它在醫藥領域也被廣泛應用。核桃可以降低患阿爾茨海默氏病的風險，並改善記憶力。在兩餐之間吃核桃，不僅有益智力，還可以增加飽腹感。

4.腰果

腰果含有豐富的人體所必需的維生素和微量元素。它含有高濃度的鐵元素、細胞所需的充足養分和鋅元素，常吃可增強免疫力。此外，腰果還是味美的減肥聖品。

5.花生

花生被很多人認為是必不可少的廚房作料。它含有高濃度的蛋白質，可以有效幫你保持傲人身材。

6.榛子

榛子尤其適用那些需要時刻關注自身血液中膽固醇含量的人。

7.松子

松子可以在不損害健康的情況下，緩解饑餓感。此外，在這種堅果中含有維生素E、鎂和鋅，對身體十分有益。

這七種零食堅果大家都知道了麼?我們減肥無聊的時候可以試著嘗嘗。