大家都知道，紅豆對女性的身體調理很有好處，但是你知道嗎?其實紅豆也是一種非常好的減肥食品哦。下面小編就為大家介紹幾款紅豆減肥食譜，讓你在炎炎夏日既可以吃到美味食物，又可以達到減肥的目的。

夏天天氣炎熱，食用一些消暑清熱的減肥食品是非常完美的一件事情。紅豆、綠豆減肥法最近十分風靡。紅豆，綠豆是夏天排毒的聖品，還可以美膚呢。紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，最有效的減肥產品，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心髒或腎病所引起的浮腫。食用紅豆美體可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。下面，就看看有哪些跟紅豆和綠豆有關的減肥食譜吧!

把紅豆洗干淨(150g)方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉，天天泡水喝。這樣一個月可以減8公斤。據說很多MM試了都有效果呢，可以一試。

紅豆綠豆山楂大米粥

材料：紅豆100g，綠豆100g，山楂30g，大棗10枚

做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，剪到豆爛即可。

紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助於最大限度發揮各種單品的功效。

陳皮紅豆沙

制法：先把200克紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。用熱水把5克陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。

每日晚餐喝一碗紅豆湯，再吃一個水果， 至少吃兩個星期，如果每天能配合適量運動效果更好。

相信看了這篇文章的女孩們一定會很高興，那麼你就用紅豆做出屬於自己的紅豆食譜吧，不久之後，你就會擁有魔鬼的身材，漂亮的臉蛋。