喜歡吃肉的朋友肯定都知道牛肉的美味了，可是就跟豬肉一樣，牛肉會對正在減肥的人帶來什麼不良的影響嗎?有些美眉也是特別愛吃牛肉，那這可怎麼辦呢?牛肉會不會對減肥效果造成影響?

牛肉的介紹

牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。

食用效果

味甘、性平，歸脾、胃經;

牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。

老年人將牛肉與仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高機體免疫功能的效果;

牛肉加紅棗炖服，則有助肌肉生長和促傷口愈合之功效。

牛肉的熱量

牛肉(瘦)106KCAL/100G

牛肉松445KCAL/100G

醬牛肉246KCAL/100G

牛肉(後腿)96KCAL/100G

牛肉(後鍵)93KCAL/100G

牛肉(前腱)100KCAL/100G

牛肉(前腿)95KCAL/100G

牛肉干550KCAL/100G

煨牛肉(罐頭)166KCAL/100G

牛肉辣瓣醬127KCAL/100G

水煮牛肉779千卡/100G

牛肉是適合於胖人食用的肉類。但是牛肉干進行加工後熱量會比普通牛肉高很多。

關於牛肉減肥的網友問答

網友一：只吃牛肉，能減肥嗎?

減肥專家解答：只吃牛肉，減肥是不科學的。雖然它富含的脂肪少，但它並不能代替蔬菜中營養成分，只要不使用過多鹹的食物不適用太油膩，油炸的食物就好。想減肥不是速成的，要合理有計劃的健康減肥哦。

網友二：牛肉跟豬肉哪個卡路裡比較高?

減肥專家解答：豬肉熱量大於牛肉。每100克肉，肥瘦肉熱能580千卡，裡肌瘦肉熱能354千卡;而牛肉，瘦肉只172千卡，背肉293千卡。

通過以上對牛肉的介紹，我們大家應該都對它有了更進一步的了解，有些牛肉的確含有較高的熱量，盡管如此但卻是時候胖人們吃的一款肉類食物。只是，想依靠牛肉來減肥可是行不通的。