蜂蜜是大自然給我們的最好的營養品，同時吃蜂蜜也是能減肥的，那麼蜂蜜怎麼吃才能成為減肥的的好幫手呢?

一、蜂蜜姜湯：皮膚細嫩、腰圍變細

蜂蜜姜湯連續喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)， 見證奇跡：1。身體變溫暖，手腳冰冷的怕冷症體質明顯改善。2。體重可減輕約十公斤。3。皮膚變得細嫩。4。去掉多余贅肉，腰圍變細。5。堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

蜂蜜姜湯做法：1。約十克的姜磨成糊狀。2。把姜糊放入玻璃杯裡。3。注入滾燙的熱開水。4。加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。5。男女老少都適合飲用。

二、蜂蜜的減肥吃法

1、恢復疲勞，尤其是熬夜後在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐後的積食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

三、蜂蜜的養顏用法

1、蜂蜜+醋(細膩光澤)蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

2、蜂蜜+雞蛋+橄榄油(美白提亮)蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發。

3、蜂蜜+甘油+水+面粉(祛斑抗皺)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷於面上20分鐘後，用清水洗去，此法適用於普通干燥性衰萎皮膚，對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

要想通過蜂蜜來減肥就必須掌握正確的吃蜂蜜的方法。如果方法不正確，蜂蜜只會成為補品，會使身體越來越胖。