減肥的時候，怎麼樣能短時間得到減肥的效果呢?小編覺得，要是能輔助於減肥食譜，更加能夠達到減肥的效果。當然，這減肥食譜也是有講究的，怎麼樣的食譜應該是減肥首選呢?當然是雙豆減肥湯呀，不多說，一起看看吧。

原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。

材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗

做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。

食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，可以加點燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當吃點的。身材重要，美麗重要，但健康更重要。

看完介紹有沒有心動呢?朋友們，趕快找齊材料，為自己的減肥事業獻上一個完美的助力吧。